中年男性の尿漏れ、失禁の自己チェック

尿もれが頻繁に起きるようになると、パッドが手放せなくなるうえに、「恥ずかしい」「漏れた尿のニオイがするのでは」といったことが気になり、外出するのがおっくうになります。そうして家に引きこもりがちになると、運動量が減るため、全身の筋肉が徐々に衰えていきます。筋肉の中には、「骨盤底筋」と呼ばれる、排尿機能に関わる重要な筋肉がありますが、加齢によって衰えた「骨盤底筋」が、運動量減少によりさらに衰え、尿漏れがひどくなるという悪循環をたどります。

さらに尿もれには、就寝時に何度もおトイレに行きたくなる「夜間頻尿」を伴うことがよくあります。実はこれが厄介なのです。東北大学医学部泌尿器科の研究チームは、「夜間、トイレに行く回数が多い高齢者ほど死亡率が高い」という、非常に衝撃的な調査結果を公表しています。その研究によれば、夜間の排尿回数1回以下の人を1とした場合、2回の人では死亡率が1.59倍、3回の人は2.34倍、4回以上の人になると3.60倍にまで高まるそうです。しかしながら、夜間におトイレに行かなくても済むようにと、就寝前の水分を控えるのも非常に危険です。脱水症状を起こす傾向が強くなり、その結果、血液の粘度が高まり、血管が詰まりやすくなるため、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。

尿もれや頻尿は、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を大きく低下させます。恥ずかしいからと隠さず、あるいは、年のせいだからと諦めず、きちんと向き合って対処していくことが大切です。

【 尿漏れ・頻尿チェック項目 】